• Цигун  - школа естественного восстановления, оздоровления организма. Чем меньше насилия над собой тем легче измениться. Принцип постепенного развития в этой школе цигун, помогает раскрыться для жизни, убрать фобии, различные патерны мешающие жить. Приводит к состоянию осознанности спокойствию, миру в душе.

• Ицзиньцзин «Канон изменения мышц и сухожилий» - многофункциональная система физического и психического оздоровления, включающая гимнастический комплекс, отдельные медитативно-дыхательные упражнения, суставную гимнастику методы самоконтроля, поддержание правильного образа жизни, диетологию и методы регулирования сознания. Ицзиньцзин, как способ самосовершенствования.  Согласно легенде, Ицзиньцзин или «Канон изменения мышц и сухожилий» был оставлен самим Бодхидхармой монахам Шаолиня.  Это краткое иллюстрированное пособие, содержащее гимнастические и дыхательные методики, большинство из которых заимствованы из ранних даосских систем даоинь. 

  

  В предисловии Ли Цзиня прежде всего излагается история прихода Бодхидхармы в Китай, причём дополненная интересными подробностями. Он рассказывает, что Дамо, перед тем как покинуть Шаолиньскую обитель, оставил железный ящик, в котором монахи обнаружили два свитка. Первый оказался «Каноном омовения костного мозга» («Сисуй цзин»), и его передали второму чаньскому патриарху и настоятелю монастыря Хуэйкэ, но позже, по всей вероятности, трактат был утерян. Второй рукописью, найденной в железном ящике Бодхидхармы, был «Ицзинь цзин», написанный на санскрите. Наиболее известным шаолиньским наставником, носителем традиций Ицзиньцзина, в последнее время был Ши Дэцянь (1939—2008). Преемниками знаний шаолиньской традиции Ицзиньцзин в России являются прямые ученики Дэцяня, которым он в течение долгого времени лично давал наставления по Ицзиньцзину и официально разрешил передачу традиции их собственным ученикам. 

  Ицзинь Цзин «Канон изменения мышц и сухожилий» оказывает гораздо более широкое воздействие на организм, чем кажется из названия. Канон затрагивает всё, что сжимается и растягивается. Это могут быть фасции, сухожилия, внутренние органы и даже ваше терпение.  Комплекс объединяет в себе как физическую, так и психическую работу. Растягивая и скручивая позвоночник, вы укрепляете конечности и внутренние органы.

  Упражнения улучшают здоровье, увеличивают продолжительность жизни и повышают интеллект. В частности, выполнение данного комплекса оказывает сильный положительный эффект на дыхательную систему, укрепляет мышцы, повышает гибкость и координацию, предотвращает и излечивает различные заболевания суставов, пищеварительной, нервной и сердечно-сосудистой систем.

  Эти упражнения довольно просты, их легко выучить, поэтому они подойдут людям любого возраста

• Сатсанг - «Сат» означает истина, «санг» общение, перевод такой – сообщество высшей истины, соприкосновение с Истиной. Подразумевается, что это практическое соприкосновение происходит за счёт присутствия на сообществе пробуждённого или, как ещё говорят, реализованного Учителя. Обычно это слово употребляется для обозначения общения, бесед на духовные темы в сообществе. Основные трактовки строятся на переводе санскритских корней, послуживших для образования слова: «сат» (истина) и «санг» (общение, коммуникация) — общение на тему истины, общество мудрецов и т.д. Нахождение в обществе мудрецов действительно очень важно для поддержания друг друга пути Дао.

• ТиГун (Даосская йога) – оздоровительная, развивающая мастерство - гунфу техника цигун - терапия самоисцеления. "Сам себе остеопат" 

• ТиГун в переводе с китайского языка означает мастерство владение, управление энергией тела. Это медитация в движении, что помогает нам настроится на биоритмы вселенной и запустить естественный ритм организма к самооздоровлению.

На занятиях мы изучаем тело с энергетической точки зрения, расположение каналов – меридианов, точечный массаж по биологически активным точкам, согласно китайской медицине. Воздействуя на точки в определенном ритме луны и времени суток, мы способны ускорить или замедлить движение энергии. В соответствии с теорией «инь - ян» можно улучшить кровообращение. – "За энергией движется кровь", если есть энергетические препятствия, то и кровь замедляется. На практике учимся слушать потребности своего тела, помогая энергии проходить спазмированные места с помощью дыхания во время движения, иногда с помощью звука. Настроение улучшается, когда движение в организме происходит беспрепятственно. Тело разумно, мы в этом убедились на практике.

Здоровье -это правильно пульсирующая субстанция(энергия).  Правильно относительно пульсации Вселенной и времени.  Небольшое         сопротивление, будь-то страх, гнев, недовольство, нарушает дыхание и естественный ритм движения энергии в организме.

  С помощью простейшей техники Вы можете вернуть правильный ритм пульсации со вселенной, и вернуть здоровье.

•  Ритрит - Что такое ритрит?

Ритрит — это английское слово (retreat), в переводе на русский язык обозначающее «уединение», «отдаление от общества». Это всегда проведение некоторой черты между нами и внешним миром, между сансарой и нирваной, медитацией и суетностью. Это отход от обычного порядка жизни. Это время, которое мы целенаправленно посвящаем практике и жизни, приближенной к условиям монастыря, где все живут вместе. Вместе едят, оющаются, занимаются. На время ретрита мы становимся единым полем. Практика на ритрите предполагает освобождение от ограничений своего «я». Для этого используются общие правила поведения, определенный ритуалы, как правильно принимать еду, сидеть и ходить. Все эти правила важны как способ хотя бы на время отодвинуть в сторону свои желания и нежелания, свои сомнения и лишние мысли. Ретрит включает в себя практику молчания – это также очень помогает успокоить ум, потому что обычно именно разговоры и внешние впечатления составляют основу наших мыслей. Все это помогает освободить пространство внутри, чтобы почувствовать тишину для серьезной практики медитации. Помимо занятий по медитации с учителем на ретрите будет время для совместного похода на экскурсии, во время которых так же выполняются практики

 Все без исключения мастера прошлого и настоящего проводят долгое время в уединении. Ритриты бывают различные по продолжительности — от 3 дней, до нескольких лет. Бывают уединённые, а бывают коллективные, в основном — посвящены конкретным практикам, по теме.  Некоторые проводятся неподалёку от места проживания, а некоторые — высоко в горах. Важной частью обстановки при этом является место, в котором проводится ритрит. 

• Имиджмедицина - методика альтернативной медицине.  В основе имидж-терапии (имидж-медицины) лежит объединение знаний и методов лечения при помощи энергии, информационной медицины, медицинских методов воздействия на физическое тело человека и методов традиционной китайской медицины. Основное преимущество этого метода - комплексный подход к пациенту со стороны физического тела, энергии и информации.

• Медицинский цигун

- Это наука о жизни, которая призывает быть в гармонии с природой. Это знание дали мудрецы Китая более 7 тыс лет назад. Это наука поддержания здоровья, и улучшения его качества, в последнее время цигун распространился по всему миру. Цигунтерапия руководствуется законами природы. Для сохранения здоровья требуется баланс между природой тела, ума и души. Цигун это тончайшее установление баланса приема лекарственных трав, знание влияния времени суток на органы человеческого организма. Устранение болезненных симптомов, и профилактическое действие для устойчивого здоровья в неблагоприятных условиях. Бешеный ритм сегодняшней жизни разрушил гармонию, связи с природой, число заболеваний растет, состояние стресса стало естественной составляющей частью жизни. Пришло время понять, что исцеление находится  внутри нас, как части природы, и необходимо восстановить связь с матушкой природой для сохранения здоровья души и тела.

---

• Шесть целительных звуков

ЗВУК это лекарство для тела известное с древности. Приверженцы альтернативной медицины уверены, что звуко-терапией можно вылечить все. Начиная от простуды и заканчивая онко заболеваниями. Столь мощный целительный эффект звуков объясняют тем, что частотные колебания резонируют с различными органами тела и настраивают их, как музыкальный инструмент. У каждой клетки нашего тела, у каждого органа и у всего организма, есть своя частота колебательных движений. Лечение звуком и вибрациями — самый простой способ привести в норму свое здоровье!

История происхождения:

Древние манускрипты были найдены в гробнице Маман Туя. Находки были отнесены к периоду правления династии Хань (206 г. до н.э. — 220 г. н.э.), что подтверждает, возраст  манускрипта более чем 2 тыс. лет.

Этот документ явился подтверждением тех знаний, которые передавались от учителя непосредственно ученику. То есть, те Мастера, которые давали истинный цигун получили подтверждение правильного метода.

  Назначение:  Природа так устроила, что у нас есть тело. В китайской традиции тело относится к стихии земля, и укрепляя землю, человек укрепляет здоровье тела и психику. В здоровом теле здоровый дух, то есть эмоции в порядке и здоровье в норме. Таким образом питая энергией внутренние органы, при правильной практики ежедневно, вы продлеваете срок жизни органов, а значит свое здоровье в целом.

Противопоказания:

 Звуки невозможно передать письменно, их можно перенять  только на слух, видя, как это делает мастер. Эффект намного мощней если мастер поправит произношение.  Поэтому этот материал, для тех, кто уже прошел семинар. Если вы не проходили и не знаете, как правильно произносить то это будет ложная практика.

Метод практики:

Выполнять упражнение можно в любом порядке, в соответствии с личными проблемами, например:  если вы знаете что есть проблемы с печенью,  то можно занимать печенью дольше остальных органов. Зная состояние своего здоровья, самостоятельно подбирайте систему под себя.

Так же зная систему «У-син», вы можете заниматься по системе, питая ослабленные органы. Например, по временам года - усиливая тот орган, который активен в данный сезон. Помните, что огонь печени может повредить сердцу летом. И поэтому, практикуя больше с печенью весной мы, освобождаем печень от лишнего ци огня. И тогда летом сердце будет спокойно переносить жару.

Практика: Вдох производится – звуком «вей», перед каждым звуком. Вдох надо делать в одном ритме без рывков медленно,  сжимая промежность. Не делать звук своим голосом, звук исходит от органа, самое главное понять как правильно это делать. Вдох на 9 счетов выдох 6. (6 - инь земля, 9 - ян высший - небо)

1. почки – «трей»

2. печень - сщю

3. сердце – «кэ»

4. селезенка – «ху»

5. легкие – звук «сы»

6. три обогревателя «си»

Даосы говорят, что если вы будете делать практику «6 целительных звуков», вы будете жить намного дольше!

Приятной практики!